，逆时针为泻。顺时针36次。逆时针36次。一般三五分钟就可以。力度大小以本人能够

徐砚秋文化 2025-03-01 08:03:38

，逆时针为泻。顺时针36次。逆时针36次。一般三五分钟就可以。力度大小以本人能够承受就可以。

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徐砚秋文化

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