养生小妙招，每天坚持做，身体倍儿棒！
养生其实很简单，每天花点时间做这些小动作，就能让身体更轻松、更健康！快跟我一起动起来吧~
1⃣ 搓两肋
👉 将双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后来回搓摩，搓30次为一组，每天坚持两组。
💡 帮助消化，缓解腹胀，身体更轻松！
2⃣ 推膻中穴
👉 两乳之间中点，大拇指按揉1分钟。
💡 舒缓胸闷，调节情绪，心情美美哒~
3⃣ 敲肝经
👉 沿着裤缝线由上到下敲打肝经，每天敲2-3次，每次5分钟。
💡 疏通肝气，排毒养颜，皮肤也会变好哦！
4⃣ 拍打腋下
👉 空掌拍打两腋下，右手掌拍打左腋下1-2分钟，再换左手掌拍打右腋下1-2分钟，每天3组。
💡 促进淋巴排毒，轻松又健康！
5⃣ 揉地筋
👉 脚趾向上，用脚掌心有一根地筋，按揉2分钟，每天按2次。
💡 缓解脚部疲劳，走路都轻飘飘的~
6⃣ 踮脚尖
👉 两脚与胯同宽，踮脚2分钟。
💡 帮助促进血液循环，缓解腿部疲劳哦！
💖 每天坚持这些小动作，健康生活从细节开始！快收藏起来，一起养生吧~💖
用户93xxx22
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