以前一直不信相由心生这句话，现在我信了！
1. 如果你每天都疯狂给自己洗脑"姐就是女王"，每次心里默念这句"美丽咒语"，颜值buff直接叠满好嘛！你就会越来越美，变成你心里想要成为的样子。这就是传说中的"美相"！相由心生真的不是鸡汤文学，把"爱笑的女孩运气不会太差"焊在脸上，心情顺了连空气都是粉色泡泡。
2. 生气会变丑是真的！肝火旺到能煎鸡蛋，脾胃直接摆烂罢工，整个人秒变苦瓜系emo脸，脸色暗沉，还容易长痘。
3. 人松弛下来就会变美是真的！没钱保养是一方面，忧虑也是一方面。一脸愁容怎么会好看？松弛了，不焦虑未来，不内耗自己，不怕谁离开，也不怕离开谁，自然而然相由心生
4. 遇到破事默念“关我屁事/关你屁事”,这两句话往往能解决世界上的大部分问题，把纠结的时间拿去跳操/看书/提升自己，面相会变舒展。
5. 面部防晒一定要做好，脸上千万别晒太阳，一晒就容易晒老、晒伤、晒黑、晒出斑。身体晒太阳无所谓，但脸一定别晒了。可以买真丝或其他面料的防晒面罩，戴好，面部美白的绝学就是捂着。
6. 只要把皮肤底子养好养白了，无论你化什么妆都精致，穿什么衣服都会很有气质。像我吃的纽斯特vcve葡萄籽，吃上几个月，全身肤色大变样！一直头疼的脸跟脖子的色差消失了，皮肤氧化的速度也变慢了，不仅黄黑皮爆改妈生冷白皮，而且浑身上下都是很透很亮的白嫩感，一白遮三丑。
7. 每年学个新技能(摄影/剪辑/外语),脑子灵的人眼里有光,比打童颜针更冻龄。
8. 负面情绪是自由基的最大帮凶
9. 定期清理关系，消耗你的朋友/男友/亲戚，直接拉黑删，不要让他们影响你的心情，每天焦虑嫁不出去/赚不够钱？怨气会从毛孔里渗出来
10. 掌控体重的你，更懂驾驭自己的人生！每天一杯细腰妹菊花乌龙茶，单宁酸与茶黄素协同作用，分解腰腹顽固脂肪，久坐8小时以上的学生党和打工人也能感到清爽活力。与其把减肥当作折磨自己的苦行，不如从一杯好茶开始，让健康管理成为优雅生活的仪式。
11. 上班也要穿得干干净净、整整齐齐的，穿戴得体有助于你的财运、运势提升。
12. 虽然“丑衣服留着上班穿”这个观点似乎挺火，但如果有时间和精力的朋友，还是可以花一小部分时间提升自己的穿着。你会发现，当你穿得整洁漂亮上班时，精神面貌会大不相同。
13. 精简护肤，清洁和补水是坠重要的。
14. 清洁做不到位，涂再好再贵的护肤品也吸收不了，清洁泥膜选对不选贵，我用的冰柚清洁泥膜它原生泥就是来自亚马逊的白泥，吸附能力很厉害，每次用完都会觉得鼻子巨干净，黑头白头粉刺都像被吸走了，后续正常护肤才能更好的被毛孔吸收
15. .如果你觉得自己蕞近有点倒霉、不顺，可以去买点鱼放生，或者把家里卫生彻底打扫一遍，角落也要清理干净。
16. 或者以化个妆，穿上漂亮衣服去外面走一走、晒晒太阳，换个新发型或发色，和好朋友一起去旅游，吃一顿火锅或烤肉过过瘾。要相信，一切都会顺顺利利的
17. 酒店的塑料拖鞋不要随便穿，容易得脚气，脚臭往往是脚气的表现之一，但有些脚气并不脚臭。坚持每天晚上高锰酸钾兑水泡脚，泡完记得涂威尔泰百草膏，脚气是真菌感染，这药膏里头有除菌成分，效果好到我想连磕三个！！当时坚持了大半个月水泡就全部干瘪，脚也没那么臭了，前前后后快两个月就好全，之后再没复发过......救我大命
18. 不要破罐子破摔，决不能因为任何人一一比如父母、伴侣、老师、领导的打压、贬低、侮辱、轻视而自暴自弃、放弃自己、虐待自己。一定要无视外界一切对自己不利的声音，要对自己好一些:好好学习，好好吃饭，努力工作
19. 每天梳头108下，促进头皮血液循环
20. 有脱发困扰的，经常对着发根喷一喷发茹芸植物防脱育发液，再按摩吸收，用了一瓶之后照镜子的时候发现的，对脱发长头发嘎嘎有效，我自己连续喷了30天之后，肉眼能看到许多小飞发，发际线的碎绒毛肉眼在生长，长出来的头发也比之前更黑更亮
21. 补铁像呼吸一样自然：每月经期后连喝5天黑豆浆+红枣枸杞汤(别加糖），牛肉/猪肝每周吃3次，比1000块的精华更能让脸发光。
22. 早餐鸡蛋+燕麦，午餐一拳米饭+两拳肉+一堆青菜，晚餐豆腐/鱼+红薯，每周允许一顿火锅――吃对比例比算卡路里重要100倍
23. 饿瘦的腰迟早反弹成游泳圈
24. 喝冰饮=给子宫泼硫酸，早上强烈建议都去喝众榆庄玫瑰姜枣茶，既方便又有效 ，气血养足后，排卵期出血和月经不调好了，姨妈比定时炸弹还准，让我从来姨妈疼的满地打滚到现在姨妈期活蹦乱跳的，手脚还嘎嘎热乎，身上也没咋累了。比什么乱七八糟食补跟吃药都好，半年后痛经和暗黄会跪谢你。
25. 23:00后不睡一天老三天，睡不着？22:30给手机上锁扔客厅，比医美省钱10倍
26. 涂着最贵面霜熬最深的夜?不如直接烧钱玩行为艺术。
27. 当你精神面貌良好、神采奕奕去上班的时候，你会感觉周围人的目光完全不同了，所谓身正交君子,衣冠震小人。
28. 无论何时何地我们都要精神焕发，这可以改变气运
29. 不要用手挤痘痘，特别是三角区，容易死。还容易留下痘印，油痘肌脂溢性皮炎反反复复好不了用，仁秀祛痘精华(闺蜜送我的，据说tb上有卖)，点涂在痘痘上按摩吸收(这一步是关键,—定要坚持涂)，就两天的时间看着痘痘下去了!而且那几个痘都是反反复复长的位置,之前怎么都下不去!!真的超级牛!还没留痘印!感觉脸上从来没长过痘痘一样
30. 椅子调高到电脑屏幕与视线齐平，屁股只坐前1/3，每1小时起身拉伸(摸脚趾+扩胸)，久坐变矮5cm的惨剧别找我哭。
31. 养成坚持仰头的好习惯，特别是在低头伏案工作久了之后，这有助于改善颈纹、收紧下颌线。
32. 每周3次负重训练（深蹲/硬拉/臀桥)，肌肉量每涨1斤，每天多烧50大卡，比饿到眼冒金星有用。
33. 洗面奶一定要选适合自己肤质的，我用的美涵妮洁面慕斯是真的好用，氨基酸含量很高，很温和，洗完脸蛋特别通透，平时的淡妆用这个直接就卸干净了，太适合懒人了！洗完也不紧绷不拔干，就是因为她，我都爱上洗脸了哈哈哈哈哈！
34. 含胸驼背毁所有，别顶着20岁的脸，50岁的脊椎
35. 注意体态:可以请朋友或家人拍摄自己平时走路、站立的姿势，找出问题加以改正，这样是蕞直截了当的快捷变美方法。
36. 饭后立刻靠墙站5-10分钟,走路时注意“咪咪发射激光”，昂首挺胸，早晚在床上拉伸几分钟，保持良好的体态。
37. 饿瘦的胸永远回不来
38. 但我奉劝所有姐妹都别去丰胸，填一堆硅胶，你一定会后悔的，想丰胸就自己抹美茹宝美乳霜，用了一段时间就见效，果然胸变大了后，颜值就直接飙升了，穿什么衣服都特纯欲。它的质地很轻盈，关键是用到现在胸部真的膨胀了很多。像我一样因为太瘦，胸部发育不起来的姐妹真的可以去试试！
