祛湿两大穴，坚持做，健脾化湿不输二陈丸 湿气重的人，会经常出现大便溏稀黏腻，乏力，肢体困重，痰多，出油多，小肚子大，舌苔边有齿痕厚腻、舌体胖大，总是觉得头昏昏沉沉的不清醒，等等问题。 如果你也总被上述问题困扰，也不知道该用什么药物，有两个穴位，每天坚持按，健脾化湿的力度不输二陈丸等燥湿的药物。首先，把膝盖弯曲90°，在关节外侧的凹陷处，把四个指头并拢，最下面的指头位置就是一个穴位，叫做足三里。此穴被誉为“健脾要穴”，这个穴位非常实用，它既能健脾，又能益气，对于脾虚气虚有非常的调补作用，中医认为脾虚才会生湿气，所以想祛湿，一定要先健脾，湿气就会不攻自破。，每天可以按摩此穴位3-5分钟。 为了让体内的湿邪顺利排出去，在我们的肚脐上面大约一个拇指的距离，还有一个穴位，此穴位叫做水分穴，是化湿的穴位。对于像水肿、小便不利、大便稀溏、小肚子大等身体的湿气水液没法排出体外出现的症状。每天按摩此穴位3-5分钟，有利于水湿从小便排出。以上穴位仅用于保健，不能代替药物治疗。
