不吃早餐简直好处太多了。 1、时间充裕，早晨起来可以不用那么紧张的做早餐吃早餐收拾卫生。 2、可以轻断食，从晚餐到第二天午餐时间超过十六小时，可以实现轻断食。轻断食的好处不用多说。 3、体现小饥饿，小饥饿感觉可以使人更加精力充沛，做事效率更高！身体更健康！ 4、午餐放心吃，减肥者最适用。享用午餐不用再有任何心理负担，当然午餐也不可以多吃。 5、实惠又省钱。少吃一顿早餐可以节省开支，久而久之，还可以攒下一大笔钱来，何乐不为呢？ 。。。。 午饭吃成了早饭 轻断食生活 半日断食法 明天不要吃早餐 轻断食1周
