美女游泳健将身材好是有缘由的。 游泳属于全身性运动，划水与蹬腿都在锻炼肌肉。蝶泳的时候，手臂划水会使胸肌、肩部肌肉发力，腿部进行海豚式摆动能够锻炼大腿和臀部肌肉。 游泳消耗的热量很高，每小时能达到400 - 700千卡。长时间游泳的美女体脂较低，肌肉线条优美，身材紧致且富有弹性。奥运会的女游泳运动员身材比例堪称完美、肌肉分布均匀，这就是游泳塑造身材的例证。 性感游泳美女 游泳技巧方法 游泳肌 美女游泳教学 游泳训练技巧 蝶泳身体练习性感游泳美女 游泳技巧方法 游泳肌 游泳项目 美女游泳教学 游泳训练技巧
