医生发现：老人若长时间不吃甜食，用不了多久，身体或有3大改善 甜食，谁不爱？一块蛋糕、一口冰淇淋，幸福感瞬间爆棚。可对老人来说，甜食可能是披着羊皮的狼。糖分过量不仅让人发胖，还会悄悄伤身。 中国65岁以上老人中，糖尿病患者超3000万，而嗜甜是个大“推手”。糖分进入血液，胰岛素超负荷工作，血糖一乱，血管、肾脏、眼睛都跟着遭殃。更别提甜食里的反式脂肪，堆在血管里，等于给心脏埋雷。 但甜食的“罪状”还不止这些。研究发现，长期吃甜的老年人，炎症因子水平高出20%，大脑也容易“生锈”，记忆力下降加快。 不吃甜食，身体会有3大改善 医生研究发现，老人若能狠心告别甜食，用不了多久，身体可能迎来3大“翻身仗”。第一，血糖稳如老狗。 戒甜一个月，空腹血糖平均降10%-15%，胰岛素压力减轻，糖尿病风险直线下降。第二，血管“松口气”。不吃甜食3个月，血液黏稠度改善，坏胆固醇LDL掉10%，心梗、中风的“引线”被掐断。 第三，脑子更灵光。半年不碰甜，大脑炎症减少，海马体功能提升，记性好了20%，老年痴呆也绕道走。 医生感慨：不少老人戒甜后，觉得自己“年轻了10岁”。所以别再宠着味蕾了，长时间不吃甜食，身体会偷偷谢你！
