做自己的女娲🤏
爱吃米饭的米米
2025-03-09 16:14:38
我要说科技加健身等于王炸
-首先第1⃣点，高体脂情况下为保臀部足够圆（我本人审美不喜欢蝴蝶臀，就喜欢肯豆的纤长线条），靠自己健身实在是很难到那么低的体脂
-其次第2⃣点，低体脂情况下，蝴蝶臀有了，骨盆就凹陷了，马甲线还是没有，狂练核心也没有；
-然后第3⃣点，有的人本身就是瘦子体质，腹肌马甲线很容易就有了，这个原来是天赋啊，那先不努力了，直接走科技就行了。以上为我do腰腹的动机。
-经过1个月的恢复，束身衣24h的穿、疯狂补铁元素和蛋白质，之后又小练半个月核心，效果如下图所示。
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