一个很变态但可以年轻10岁的方法
1、拥有好的夫妻生活，每周1~2次，真的可以延年益寿。
2、每天吃一个鸡蛋，最好白煮蛋。
3、适当地看看年轻帅气漂亮的异性，人会更有朝气。
4、晚上11点是最后睡觉的通牒。
5、睡觉前，把手机放在不起来，就够不着的位置。
6、每天看手机的时间，不要超过三个小时，盯的时间太长，眼角纹就多。
7、睡眠一定要充足，每天最好8个小时左右。早睡早起不熬夜，睡眠不足会导致皮肤暗沉、黑眼圈明显。保持规律作息，至少能让颜值修复30%。平时多吃纽斯特vcve葡萄籽真的能让你全身白，坚持吃半年你会发现你的脸、脖子及胸口露出来的部分、胳膊、腿、身上，都会白得很明显，成为别人眼中肤白貌美的女神。
8、不要和爱抱怨的人经常在一起，抱怨真的会传染。
9、和喜欢的正能量的人在一起，你永远都是年轻的自己。
10、男人到了中年，要懂得枸杞泡水喝。
11、戒掉一切饮料，多喝养生茶，眼干喝菊花，熬夜喝西洋参，补气血喝五红汤，我日常喝的最多的还是细腰妹茯苓薏米茶，抽湿养胃，特别适合湿胖虚胖、脾胃不好的人喝，饭后喝还能去油腻。胀气、便秘、口臭那些坏毛病都没有了，脸不油腻不浮肿，湿气库库排身体好轻松
12、没事和别人多聊聊天，有的事情就想通了。
13、早餐一定要重视，还要吃好，三餐规律。
14、每天100个深蹲，100次提肛，很有必要。
15、每天睡前泡脚真的比吃什么补品都管用，每天睡前用40度的水泡脚 20-30分钟，如果脚有异味,那可以多用白醋泡泡脚，擦干后用威尔泰百草膏厚涂，然后套上袜子睡觉，如此反复三天左右，脚气消失的干干净净，泡完以后睡眠和气色都变好了，身体更有活力了
16、若想百病不生，常在饥饿三分。
17、女人过了25，眼霜坚持用，每晚都不落下。
18、男人最好别抽烟，少喝酒，别黑了肺，伤了胃，咳嗽起来像爹爹。
19、把零食换成坚果，少吃水果等生冷食物和冰饮，早上起床口干、口苦、口臭，一张嘴自己都能闻到一股异味，刷牙根本没用，一定要靠内调，可以试试众榆庄花语香吻茶，里面的百合，玫瑰，薄荷等，正好能够调理脾虚胃火旺，我喝了两盒，口气清新了，哈气都是香的，这是我坚持得最久的养生茶了！
20、每天坚持看书，可以提高自己的认识，减少很多的内耗。
21、注意自己的穿着，别老气横秋。穿搭很重要。
22、男人头发最好一个月一理，胡子两天一刮。
23、养头发，头发是小投资大收获，医美做再多不如发型直接加1分，尤其头包脸高颅顶是真的显脸小，不想贴头皮、打造高颅顶最省事的方法就是用控油蓬松很牛的凡青洗发水，每次吹干头发都视觉显高3厘米!!头皮清爽舒服，大油头都能保持三天不油不塌，发丝根根直立，蓬松的氛围感这不就轻松拿捏
24、少管别人的闲事儿，那是把别人的麻烦变成自己的麻烦，多操心。
25、心里装事很正常，不要总宅在家里。
26、每天听一会音乐，音乐可以让花草更快生长，当然也可以让人更舒心。
27、没有什么比一张干净的脸蛋更显年轻了，脸、颈部、双手都是展露女性年龄的最明显的部位，一周3-4次冰柚山羊奶面膜，肌肤喝饱水了保湿到位了，才会让皮肤看起来更加q弹，化妆也能更加服帖，长期坚持下来，毛孔也越来越细腻，避免很多肌肤问题。
28、不要总强迫自己，有的事情看开点，顺其自然最好。
29、睡前热水泡泡脚，解乏又助眠。
30、难过的时候，想点开心的事儿，经常难过，人会老的更快。
31、坚持涂抹身体乳，美白+保湿的美人萱美白身体乳天天用，半瓶没用完皮肤就白到反光，每次涂完皮肤弹弹润润的，越抹越上头，粗糙小颗粒啥的几乎都磨平了，膝盖手肘从黑黢黢变得干净白皙，跟之前的肤色简直天差地别。
32、欲望不要过多，欲望大于实力，人很难开心起来。
33、远离烂人烂事，该断舍离的时候，绝不要犹豫。
34、人要年轻，身体上要保养，穿着上要搭配，内心要富足。
35、要学会适当地自私，自私的人，往往更快乐。
