这些好习惯你都做了吗？ 每天坚持做！好处多多！ 1、使劲搓手心，搓它个一百次。 2、踮脚站立，每次坚持一分钟。 3、转动眼珠，顺时针逆时针各十圈， 4、双手梳头，从额头梳到后脑勺百下。 5、空抓手，每天做三百次。 6、高抬腿，一分钟内尽量多做。 7、深呼吸，缓慢吸气呼气各十次。 8、原地深蹲，每天做五十个。 9、腰部扭转，左右转动各二十圈。 10、手指对敲，每根手指都要敲到。 11、爬行模仿，在地上爬行几分钟。 12、脚尖走路，每次走一百步。 13、单脚站立，左右脚各站三分钟。 14、耸肩动作，反复耸肩五十次。 15、头部环绕，缓慢转动头部几圈。 16、跳绳，每次跳五百下。 17、原地小跑，每天跑十分钟。 18、卷腹运动，每天做三十个。 19、踢毽子，每天踢十分钟。 20、甩手运动，用力甩手上百次。 ……………
