低成本高回报的变美tips
1.下午茶少喝饮品和奶茶，可以喝健康配料干净的果蔬汁，陈皮老白茶，各种养生茶。如果自己习惯无聊的时候喝一杯奶茶，不如把喝奶茶换成健康的饮品
2.抗糖，少吃或者不吃含糖食物，糖果，面包、奶茶等都是致痘和产生炎症的根源。偶尔忍不住吃可以，但是不要每天都吃
3.多喝黑芝麻黑豆黑米黑桑甚黑枸杞打的五黑粉，能长头发是真的!头发越来越黑亮也是真的!!
4.吃奇动力vcve／葡萄籽白得超快，主打一个全方位变美丽，不单单是脸，全身肤色都进阶了起码2个色号，皮肤就像被翻土焕亮了一样，黄气暗沉散得干干净净，会发光的透亮白皙感真不是盖得
5.坐着的时候敲胆经，胆经在大腿外裤缝处，顺着大腿从上往下，使用空心拳头敲，不仅可以提高代谢，排除淤积在经络的代谢之物，也可以瘦腿
6.每天吃两颗维然多vavd护眼比吃多少胡萝卜都管用，手机电脑盯久了很难避免眼干眼涩，吃了这个眼睛就没有干疼过，戴美瞳一天下来都很润没有滑片，红血丝消失眼白变干净，布灵布灵的眼睛就是加分项
7.三餐营养均衡其实花不了多少钱的，肉类蔬菜碳水，每餐在自己的能力范围内尽量让自己摄入充足的营养，养护自己，应该从日常一蔬一菜开始
8.每周花十五分钟用ifm乳糖酸啫喱做全脸清洁，黑头白头没了毛孔干干净净，简简单单就把皮肤抛光了，一边揉搓一边脏东西就跟雨后春笋似的冒出来，水一冲脸蛋子光溜得跟去做了spa一样
9.吃好油，养干净的脸和胃。尽量多摄入富含单不饱和脂肪的油，比如橄榄油，茶油，牛油果油，菜籽油等。还有补充身体需要的n-3的油，比如紫苏籽油，亚麻籽油
10.护手霜➕唇膏随身放包包，感觉嘴巴干裂了或者手干干的随时都可以涂。（买的都是小样唇膏和护手霜做精致猪猪女孩👧）
11.踮脚，刷牙或者洗脸的时候有意识踮脚，既可以拉伸腿部肌肉，又有利于排泄胸中的积闷之气，常常踮脚，可以刺激足三阴经，（脾经，肝经，肾经），可以使体内的气血向上运行，进行温补内脏，激发中气，调和气血，让更多气血上达头部
12.无论夏天还是冬天，坚持喝热水，这样很大一定程度改善了胃寒的习惯，最好保温杯不离身
13.运动减肥只要你愿意，随时都可以开展并且经济又实惠，空腹爬楼，跑步，散步，爬山，打球，瑜伽，b站各种运动视频，公园里的跑道，都可以使用
14.与其花费时间去网上货比，省钱。不如花时间提升自我，提高赚钱的能力，当你拥有更多技能的时候，你的赚钱的能力也会变得越来越高的
