原来幸福感的真相就是这四种激素。 你知道吗？心理学研究证明了，幸福感的真相就是这4种激素。 1、催产素。它也叫忠诚激素，它还被很多人叫做防出轨神器。它的来源是和爱人的拥抱、牵手、抚摸、接吻，还有深情的凝视对方的眼睛，以及日常生活中的积极社交、助人为乐； 2、多巴胺；它也叫做快乐激素。它的来源是热恋、甜品、目标达成、睡个好觉； 3、内啡肽；它也被叫做持久的能镇痛的快乐激素。它的来源是长时间连续性中量级以上的运动、喝黑咖啡、黑巧克力、吃辣和唱嘹亮的歌曲； 4、血清素；它的来源是晒太阳、冥想、和户外散步。 所以总结一下，想要幸福，记得吃好、睡好，多和爱人拥抱、亲近，多做好事，多晒太阳、多运动，有事没事助人为乐、笑口常开。
