ʕ⁡òꙪó⁡ʔ｜晚饭～芦笋炒牛肉^椒盐鱼片

今天晚餐长这样 🐮芦笋炒牛肉 🐟椒盐鱼片 🐷香煎猪排 🥬腊肉炒菜苔芦笋炒牛肉 1️⃣芦笋切段水开放盐食用油焯水三十秒捞出，牛肉切薄片放生抽蚝油白胡椒淀粉喷油抓匀腌十分钟 2️⃣锅里油热放牛肉炒变色盛出 3️⃣放油爆香蒜末小米辣放芦笋炒几下倒入牛肉翻炒倒入料汁（一勺生抽一勺蚝油少许白糖淀粉加水搅匀）炒匀即可椒盐鱼片 1️⃣鲈鱼片洗净沥干加葱段姜片盐白胡椒淀粉抓匀放置十分钟，杏鲍菇切片备用 2️⃣锅里放油下杏鲍菇煎至表面金黄盛出，倒油加鱼片小火慢煎至两面金黄，淋一勺生抽撒适量椒盐即可香煎猪排 1️⃣梅花肉（或猪里脊）切片刀背敲薄放生抽蚝油少许白胡椒适量蒜末淀粉抓匀，喷食用油腌十五分钟 2️⃣油热一片片放进去煎至金黄熟透即可出锅撒些芝麻