Push 自己不断变漂亮的2大捷径：
1.不断见人：约朋友+见新人，都会精心搭配/化妆，如果提前定好时间，相当于ddl前要减肥/护肤/头发/状态，瞬间让美貌支棱起来，快速提到nextlevel
2.不断拍照拍视频：为了出片儿，一整个精致做作起来，表情/体态/发型/妆容/穿搭/氛围，每次都会训练自己，拍的多了这不就拿捏住了!照着美女拍也会越像美女，而且会发现镜头里的自己越来越漂亮
分享3个无意识变美的小tips：
一、关于饮食管理
1.少食多餐，以水果、五谷杂粮等做零食（干净饮食）
2.不喝酒🍺。酒，哪怕是一滴, 也不是什么好东西。什么“适量饮酒养人”都是蒙人的！！
3.不一味追求白幼瘦，真正的美是气色充盈散发的健康美。 煲汤，煲各种养气血、养胃、养人、去湿气的汤汤水水，有名的则是花胶汤、女神四物汤，每周定时煲1-2次，轮着喝补补养下身子
4.没有一个美容项目效果比你瘦10斤更好，一周3次以上运动到爆汗，整个人状态都会很好，然后就是一定要做到饮食干净，我从去年开始就养成了每天一杯细腰妹菊花乌龙茶的习惯，油腻刮干净体内无毒素，皮肤也更细腻了，是久坐爱馋嘴的小女孩们事半功倍的减脂茶！
5.周末两天16+8饮食法：8h内完成进食，我是每天两顿“早10点+晚5点”，少吃外卖，我一般在家做水油焖菜或水煮菜
6.苹果黄芪水：黄芪+苹果+红枣+党参煮20min，一周喝3次，脸亮亮的.温暖脾胃！甜糯又好吃～特别是总熬夜、🧊吃生冷、小脸🟠蜡黄的姐妹…坚持吃几次！脾胃巨舒服…🥰小脸也红扑扑！
7.三餐规律，原则:早碳水，午蛋白，晚维生素，多吃番茄柠檬真的能白，想白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽，里边花青素含量很高，能从皮肤底层清理黄气暗沉，一个多月就可以感受到皮肤明显变白，而是那种白里透着粉，健康的白。涂个口红就能素素的上早八~
8.每天喝柠檬水，吃红枣，补充维C
9.三餐“轻素食”，看了很多香港女星的采访，发现她们很多都是轻素食，轻素食≠不吃肉，而是采取“清蒸水煮”的原型饮食方式，很大程度地保留食物本身的营养，坚持下来不仅可以维持身材，还能大限度地滋补营养，皮肤更干净，透亮
10.女生最好自己做饭，不点外卖不下馆子，高盐高油高糖高热量的食物堆积在体内，口气会变得越来越重，如果爱熬夜，口干口苦口臭都来了，每天一杯众榆庄花语香吻茶，能够很好的调理脾胃，降火养脾胃，缓解嘴巴异味和鼻翼唇周反复长痘。
11.补充必要的保健品和营养补给
维生素B（不太挑人群）、维生素C（蔬菜摄入少）、钙镁锌（女性）、辅酶Q10（熬夜/作息不规律）、女性益生菌（私处友好）…
二、关于形象管理
1.饭后贴墙站20分钟，防止肚子推积肉
2.不翘二郎腿，容易腰疼腿粗
3.女生可以去练背，长期坚持下来下颌线会清晰，自然而然产生贵气感，好体态真的很加分
4.找到一项喜欢的并且能够长期坚持下去的运动
5.少吃糖，糖能让你长痘暗沉脸变黄，反复长痘痘的千万别用手挤，用金银花少许泡开，湿敷10分钟，然后厚敷仁秀祛痘精华，祛痘速度6到飞起，1.2天祛痘，还一点儿印也没留！比罐凉茶还下火哩，而且它还能直接从根源调理成不长痘肤质
5.每天尽量面带笑容，做一个看起来好相处的人，不要每天凶巴巴的
6.每次吃完东西用指关节按摩腮帮子，5-10分钟左右吧~揉到有点酸痛的时候就OK了，长期坚持下来可以缩小肌肉型下颌，亲测有效，这可是我的“私货”
7.一定要爱干净勤洗头(头发至关重要，头发不油腻，发质顺滑浓密，美女感可以大大加分)，我一般都用的凡青洗发水。细软塌，油头，发尾枯的姐妹必囤，本油头用完就被惊艳了，它有发明专利和权威的控油报告，洗完头清爽顺滑！吹风一吹，秒变蓬松高颅顶！关键是洗一次能蓬松三四天，对我这个懒星人真的太友好了！
8.梨形身材特别要注意久坐，会让你的假胯宽越来越明显哦~所以我从大学开始着重于腿部的拉伸和运动，练习瑜伽也有一部分原因是想改善自己假胯宽的~还有比较推荐普拉提啦，也还不错
9.少烫染，自然的黑色几乎不会出错，把发质养好了，氛围感自然而然就有了。
10.走路 直线 步伐轻细 抬头挺胸收腹 肩薄 多看书穿着质感色调简单 对视微笑 眼神坚定 对方是有好感的人 眼神就要欢喜 想象成你最喜欢的男明星。
11.选择适合自己的护肤品，每日坚持护肤。
大干皮直接冲冰柚山羊奶面膜，补水提亮超牛，10分钟让肌肤喝饱水，脸蛋一整个水灵灵的，软嫩透亮到不行!一整个剥壳鸡蛋即视感，爆皮都被压下去了，—些干纹也被润平了，皮肤的纹理感都更细腻了！皮肤闹情绪红红敏敏的就用它家的虾青素面膜，抚平皮肤所有“情绪”还你妈生好皮。
12.学会化淡妆，学习服装搭配，保持大方得体的形象气质。尽量淡妆上班，会显得很有气色，每次化妆和不化妆上班心情真的不一样！
三、关于心态管理
1.多笑，培养积极乐观的心态，能让人变得年轻
2.修炼厚脸皮，说③遍:“我没有那么多观众”脸皮厚一点，人生就更自在点
3.不圣母心，你可以热情，但不要殷勤，关注自己，好过关注他人
4.有钝感力的人不敏感，自己犯错后，不会过分指责，在遇到难事、急事，情绪也不会崩溃。
5.内心坚信自己就是很美，你就是独一无二的大美女。你就会越来越自信，越来越漂亮！！！
6.朋友圈干净简单，减少不必要社交，清楚自己需要什么，不放纵自己，也不被他人左右
分享15个变美信息差：
1.一件合身的文胸，瞬间让你显瘦10斤，显著改变你的身材曲线和穿衣效果
2.连续7天睡好，能修复30%的颜值问题
3.眉形决定妆容的整体框架，化妆时可放在五官修饰里的第1位
4.坚持运动，保持身材：每周至少三次运动，让自己汗流浃背，整个人状态都会很好，如果运动后会汗多的，有体臭怕尴尬的，推荐试试狐立清止汗露，运动前对着腋窝喷几下，可以快速阻止腋窝大汗脉的分泌，清爽一整天都不会有异味。
5.先遮黑眼圈，再涂粉底液，并且遮瑕膏的色号要比粉底液深1号，才能真的有效
6. 防晒和驱蚊水不能一起用。建议先防晒，15分钟后再喷驱蚊水
7.一直买当下流行的衣服，那么你会一直没有衣服可穿，尽量买质感好剪裁大方的衣服，日积月累。
8.适当放松自己，下班后去练练瑜伽、泡泡脚、泡泡温泉，学会放松自己劳逸结合。有脚气脚癣不能拖，免得传染家人，用白醋兑水泡脚，再抹威尔泰百草膏厚涂，套上袜子睡觉 如此反复，三天左右就好了。
9.鼻影刷，选择大一点的妆效更自然。腮红刷，选择斜坡设计贴合面部更实用
10.头发稀疏，缺维生素A。白发增多，缺叶酸。掉发多，缺卵磷脂。头皮屑多/头发开叉，都是缺维生素B2。头发容易断裂、脆弱，缺蛋白质和维生素C。头皮出油、长痘，缺锌和维生素B族
11. 改善经前期综合症pms，可以摄入vd3、镁和复合vb，少摄入咖啡因，规律作息，也有助于调节激素水平
12.多做身体拉伸，女人味的秘诀：洗澡的时候边用热水冲边做一会扩胸运动，洗完澡涂美茹宝美乳霜，前后坚持涂了3个多月，感觉胸部一整个就膨胀了起来，胸型变得很好看，饱满又圆润的。现在穿旗袍完全可以hold得住，可好看可性感了嘞！
13.洗完头，立刻吹干，干发帽戴的时间越长越容易油
14.紫色特别容易中和黄气，选带灰调的紫无论深紫浅紫都要带灰调特别显白!
15.将精华液滴于手掌中，轻轻搓揉后按照额头、脸颊、下巴的顺序涂抹在脸上，然后由内到外，从下向上做提拉式按摩直至吸收即可。
