天呐！河南大学贺老师三个月怒减68斤的新闻看得我热血沸腾！从232斤到164斤，这哪是减肥啊，简直是给肉肉们下了“逐客令”！要我说啊，这波操作完美诠释了老祖宗说的“有志者事竟成”——人家每天五点半天没亮就起床爬楼梯，晚上雷打不动十一点前睡觉，这自律程度堪比古代头悬梁锥刺股的读书人！ 最戳中我的是他“管住嘴”的智慧，早上两个水煮蛋配黑咖啡，中午红薯玉米搭卤牛肉，晚上七点前青菜管饱，这不就是《黄帝内经》里“五谷为养，五果为助”的现代版嘛！周末还能用清水涮三遍火锅解馋，简直是吃货福音，既守住了舌尖上的快乐，又让油脂无处遁形。难怪评论区炸出一片“求贺老师开减脂班”的呼声，要我说这方法比那些饿得眼冒金星的极端减肥靠谱多了！ 看着贺老师朋友圈打卡的坚持劲儿，突然想起苏轼那句“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志”。人家不焦虑称重数字，每周量腰围看旧衣服变宽松，这心态比体重秤上的数字珍贵百倍！反观咱们普通人，天天盯着体重APP患得患失，倒不如学学人家把减肥当成生活习惯，毕竟《周易》早说了“穷则变，变则通”，改变生活方式才是王道啊！ 小伙训练3个月从300多斤瘦到240斤
