天呐!河南大学贺老师三个月怒减68斤的新闻看得我热血沸腾!从232斤到164斤,

依珊谈娱乐 2025-03-13 15:43:48

天呐!河南大学贺老师三个月怒减68斤的新闻看得我热血沸腾!从232斤到164斤,这哪是减肥啊,简直是给肉肉们下了“逐客令”!要我说啊,这波操作完美诠释了老祖宗说的“有志者事竟成”——人家每天五点半天没亮就起床爬楼梯,晚上雷打不动十一点前睡觉,这自律程度堪比古代头悬梁锥刺股的读书人! 最戳中我的是他“管住嘴”的智慧,早上两个水煮蛋配黑咖啡,中午红薯玉米搭卤牛肉,晚上七点前青菜管饱,这不就是《黄帝内经》里“五谷为养,五果为助”的现代版嘛!周末还能用清水涮三遍火锅解馋,简直是吃货福音,既守住了舌尖上的快乐,又让油脂无处遁形。难怪评论区炸出一片“求贺老师开减脂班”的呼声,要我说这方法比那些饿得眼冒金星的极端减肥靠谱多了! 看着贺老师朋友圈打卡的坚持劲儿,突然想起苏轼那句“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志”。人家不焦虑称重数字,每周量腰围看旧衣服变宽松,这心态比体重秤上的数字珍贵百倍!反观咱们普通人,天天盯着体重APP患得患失,倒不如学学人家把减肥当成生活习惯,毕竟《周易》早说了“穷则变,变则通”,改变生活方式才是王道啊! 小伙训练3个月从300多斤瘦到240斤

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