风大舒伯特3个月使用测验（吃货貔貅肠胃差）

因为平时吃外卖垃圾食品比较多，所以肠胃不太好还是貔貅体质，之前西梅汁冰美酸奶什么都试过，基本两次就没用了，有次怒喝三杯冰美晚上直接窜到脱水😓ks露还有网上说的按穴位也都试过，用下来还是益生菌和推腹操比较可靠。益生菌我也不怎么会挑就纯跟风买的舒伯特，除了益生菌普遍添加的肠道菌株有18种，这个还额外有胃部菌株7种就挺适合我。🚽确实easy挺多，吃东西胃里面也很少有撑涨和黏糊糊的感觉。其它加的大概就是益生元、消化酶、屏障养护成分这些，应该都是不错的成分，反正大家好评挺多，我用下来确实也没踩雷。我现在基本上每天流程就是早饭前空腹两条舒伯特益生菌，然后吃早饭；午饭基本就在公司食堂正常吃，吃完站至少十分钟（我一般踱步也算增加点运动量）；然后随便揉肚子，不要吃完就揉，起码隔二十分钟。这一套流程下来一天一次现在是稳的。 PS：平时也注意一下膳食纤维的补充，尽量每天都有蔬菜摄入。