一天中有2个“发胖时刻”，再饿也要管住嘴！终于知道原因了！ 一天胖两次，啥时候最危险？中国有60%的人纠结体重，30%节食却胖，尤其是上班族最头疼。有人以为饿了就能瘦，有人怪吃多没忍住，医生却说，时机不对胖得快。别乱饿，这两个点吃错就完蛋。医生提醒：这2个发胖时刻要管嘴，别让体重蹭蹭涨！ 为啥有发胖时刻？ 因为代谢和激素一天有起伏，某些时段吃下去易囤积。管不住嘴，胖就找上门。 发胖的2个时刻，原因显身手 医生研究发现，这2个很关键： 第一，晚饭后。 9点后吃，热量囤积增20%，脂肪堆积高15%，代谢慢了。 第二，下午茶。 3-4点吃甜，血糖飙15%，胰岛素乱10%，腰围易粗。 医生建议： 晚饭早吃清淡，下午茶选坚果。饿了喝水，胖少身轻！
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