心梗与散步脱不开关系？医生告诫：60岁以后，散步时多注意这3点 散步，老年人“养生标配”，可医生说：60岁后散步也能惹心梗。中国每年200万心梗病例，20%与运动不当有关。研究发现，散步节奏乱，心脏负担增15%。医生感慨：不少老人以为走走没事，结果走进了医院。 可为啥散步这么“凶”？因为心肺功能弱，散步不当血管“炸”。 60岁散步，这3点要小心 医生研究发现，60岁后散步，这3点得注意。 第一，别空腹走。血糖低10%，心供血不足15%，晕厥几率增20%，饭后半小时最佳。 第二，别快步冲。心率飙20%，血管压力增25%，心梗风险高15%，慢走才稳。 第三，别冷天早走。温差大，血管收缩30%，中风几率增20%，10点后出门。 医生建议：穿暖、带水，量力行。散步是养生，可60岁后小心这3点，别走成心梗！
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