红茶再次成为关注中心！医生发现：喝红茶时，千万多留意这几点！ 红茶，这“老派”饮品，又成了健康圈的“新宠”。香气浓郁、口感醇厚，中国人喝了几百年，可医生却说：红茶不只是好喝，还有“硬核”功效。 红茶含茶多酚、儿茶素，抗氧化能力强，能降血脂、稳血糖。研究发现，每天喝2杯红茶，坏胆固醇LDL降10%，心脏病风险低15%。更别提它还能提神醒脑，老人喝了精神头足。 可红茶“火”起来不只因好处多，还因争议大。有人说它伤胃，有人嫌它上火，喝对了是药，喝错了是“雷”。中国每年消耗红茶超10万吨，但多少人真会喝？医生发现，红茶虽好，喝的时候有讲究。 喝红茶时，千万留意这4点 红茶虽是“健康大使”，医生却发现，喝不对可能翻车，这4点得记住。 第一，别空腹喝。茶多酚刺激胃酸分泌，空腹喝伤胃，30%的人会胃痛。 第二，别太浓。浓茶咖啡因高，心跳加速，血压升10毫米汞柱，老人尤其小心。 第三，别睡前喝。提神效果强，晚上喝失眠率增20%，第二天还得顶着熊猫眼。 第四，别放凉喝。凉茶氧化后营养流失，还易拉肚子，肠胃弱的老人最怕。 医生建议：饭后半小时、淡茶温饮，最养人。所以，红茶虽好，别当水喝，留意这几点，才能喝出健康！
