有一段话，很是治愈人心： “如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在。 当你真正开始爱自己的时候，你就会睡的越来越早，也越来越喜欢锻炼，你不再纠结和焦虑，变得自信满满。去追求有意义的人和事，这个时候，你就会发现，人生才刚刚开始。” 邻居张姨，以前总被那些没完没了的焦虑困扰，你知道吗，她竟然是被一盆薄荷给治好的。 她女儿给她的智能机，成天提醒这提醒那的，什么养老保险金预测、老年痴呆症前兆，搞得她连陌生电话都不敢接。但就在某天，她发现那盆快枯死的薄荷在雨后竟然冒出了新芽。 现在张姨的阳台可热闹了，十七个塑料盒，啥都有，酸奶盒里种着小葱，矿泉水瓶里养着绿萝。上次我去借蒜，看她正给一只流浪猫剪指甲呢。"这小家伙不老实，弄坏了我几株多肉，"她笑着说，"但你看它的爪子，粉红色肉垫，是不是特可爱？" 马特・海格说：“如果想征服生命中的焦虑，活在当下，活在每一个呼吸里。” 张姨不再盯着存折看来看去，反而开始记录植物的生长。她说黄瓜藤三天就绕了两圈半，朝天椒二十二天就从绿变红了。有次社区通知换燃气阀，她没注意，维修师傅上门时，她正教小孩用凤仙花染指甲呢。 师傅也乐呵呵地帮忙捣花瓣，聊起他女儿也喜欢这么玩。那天，大家的指甲都变成了橘红色，像拿着十个小太阳。张姨说，这些时光比存款数字让她心里踏实多了。她说，“折磨你的往往是想象，而不是现实。时间不再是催命的鼓点，而是植物拔节的轻响。” 你看，张姨的转变就是最好的证明：什么都无法舍弃的人，什么也改变不了。她打破了那个恶性循环，不再让想法变成担心，担心又变成想法。 其实，99.99%的焦虑都是因为虚度时光和没认真做事。所以，她选择了行动，用心去做每一件事，就这样，她战胜了焦虑，也战胜了那些心里空空荡荡的时刻。 停止精神内耗
