最好的养生是不较劲 心理学有个"情绪守恒定律"：你越跟烂事掰手腕，生活越会给你出难题。允许孩子考不上清华，接受父母改不掉的老观念，承认自己就是个普通人。就像双手攥沙子，握得越紧漏得越快。 最好的养生是不操心 大脑处理焦虑的杏仁核一旦超载，全身细胞都会拉响警报。老公忘交水电费不会倾家荡产，孩子摔个跤也成不了残疾。记住《自然》杂志的发现：慢性压力会让端粒缩短的速度快六倍。 最好的养生是不回头 后悔就像倒着开车，既看不清前路又徒增刮蹭。昨天说错的话收不回来，三年前没买的房补不上车，35岁没结婚更不是死罪。哈佛正向心理学实验证明：专注当下的人细胞再生速度快23%。 人这辈子就像手机充电，不是比谁电量高，而是看谁省电模式开得早。体检报告不是免死金牌，早睡早起才是续命仙丹。记住：养生的最高境界是'忘掉养生'，养着养着就忘了自己在养，活着活着就活成了自然。自愈力.自愈你 三句话缓解焦虑 不要活在焦虑里 治愈一切的根源 莫焦虑少生气 自愈力.治愈你 不要焦虑会要命
