#早醒是抑郁症的常见症状#【#长期拖欠睡眠债可能引发抑郁症#】睡眠债是指

#早醒是抑郁症的常见症状# 【 #长期拖欠睡眠债可能引发抑郁症# 】睡眠债是指个体实际睡眠时间与身体所需睡眠时间之间的差距。成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠，但许多人由于工作压力、娱乐活动或不良生活习惯，长期睡眠不足。

30岁的女白领林茉（化名），长期背负着沉重的“睡眠债”，最终诱发重度抑郁症。

自高中起，林茉常熬夜至十一二点才休息，次日清晨六点又早早起床赶往学校。长期的睡眠不足让她在课堂上哈欠连连，注意力难以集中，成绩也因此下滑。

林茉的父母却未对此予以重视，反而不断为她报辅导班，过分注重成绩而忽略了她的心理健康。

“那几年，我感觉自己仿佛变成了做题的机器，连周末都沉浸在补习中。”长期的睡眠透支，神经紧绷，使得林茉开始出现睡眠障碍，无法正常上课，最终不得不求助于医生。

经过治疗，林茉勉强考入了一所普通大学。然而，由于家庭关系紧张，她时常心事重重，情绪低落，整夜失眠，被诊断为轻度抑郁。

依靠着坚强的意志力，林茉在对抗抑郁的同时，试图通过学习治愈自己。24岁时，她成功考研，三年后毕业，顺利步入职场。

工作初期，林茉的病情相对稳定。但三年前，岗位变动让她来到杭州，陌生的环境、沉重的KPI压力、复杂的人际关系以及紊乱的作息，使得她的抑郁症状再次复发，甚至出现了躯体化症状，身心濒临崩溃，不得不辞职。

在公司的心理援助组织推荐下，林茉被诊断为重度抑郁症，目前正在通过多种药物和系统的心理疏导，努力走出困境。（潮新闻 记者 刘千 通讯员 张煜锌）