想严肃分享一个事情，那就是在二区有氧非常重要。因为我妈找的精子质量不好我生来心脏

昌桥评情感 2025-03-19 20:34:47

想严肃分享一个事情，那就是在二区有氧非常重要。因为我妈找的精子质量不好我生来心脏功能普通，这半个月Zone 2训练以来，我的Vo2 max值从过去的34上升到了36.2，这意味着我的最大摄氧量变强，此外我的静息心率从67降到了62，意味着我的心脏变得更高效，泵血能力也更强了。与此同时运动完恢复速度也更快。所以都去做二区训练吧朋友们！

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昌桥评情感

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