减脂期zui爱的低卡炒饭‼️附教程～
花花小食堂
2025-03-20 16:37:42
Hello，姐妹们！今天的分享来啦！
今天吃的芦笋肉末炒饭，还加了爱吃的虾仁和彩椒，肉末炒干香一点拌上白米饭真的绝啦！又是低卡又美味的一餐！
很多姐妹会问我每种食材的具体克数，蔬菜如果不是根茎类的其实不用限量，肉类的话在200g左右，米饭在150-200g。我一般午饭吃得饱饱的，晚餐就不太吃了，实在饿的情况会吃两片卤牛肉，我觉得这样不会很难坚持，睡前带着饥饿感第二天就会收获惊喜！继续加油吧！
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