全麦坚果吐司测评，附测糖数据❸❽期
弦子控糖选美食
2025-03-20 16:48:16
你敢信，黑糖居然也有低GI的！它还有低GI认证证书（图9），简直是怕糖人福音‼️
我也是近期才刷到，在一款全麦吐司里
👉🏻“尔滨潘大叔”家的“每日坚果吐司”
GI值38，也有认证证书
下面是全麦吐司的试吃总结
1⃣️配料：全麦粉在第一位，不含小麦粉，用的是低GI的精炼黑糖。配料标的很明白，小料也写的清清楚楚，只有一个复配乳化剂来增加口感，还是蛮干净的
📅没有防腐剂，常温4天
2⃣️热量：405大卡/100g；1片≈ 123大卡
一包200g，可切6片，33g/片
3⃣️升糖：空腹吃了60g，餐二升0.6👍🏻
（千人千糖，没吃过的食物 尽量自测哦）
4⃣️口感：吐司外层裏满了各种果仁，看得见的多！里面比较湿软，不于巴也不拉嗓子，甜味不明显，但是比普通的全麦吐司好吃太多啦！
我早餐吃了2片，和无糖豆浆+鸡蛋一起，到中午都不饿。建议备注切5片，这样一顿一片刚刚好
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