赤糖橙香暖暖茶
我也记录一下香橙苹果茶的做法，空了做：
橙子：1个（需用盐搓洗去果蜡，一半切片装饰，另一半去皮取果肉）
红糖：15-20克（可根据口味调整）
红茶包：1个
水：400毫升
可选辅料：苹果丁（增加清甜）、生姜片（驱寒）、肉桂或丁香（增添香料层次感）
处理水果：橙子切片或取果肉，苹果去皮切丁（若添加）。
煮制底汤：将橙肉、苹果丁与红糖放入锅中，加水煮沸后转小火煮5分钟。
融合茶香：用煮好的水果糖水冲泡红茶包，静置2-3分钟。
装杯装饰：杯中加入橙片，搭配焯水苹果片或迷迭香提升视觉美感。
口感与风味
橙子的酸甜与红糖的焦香形成平衡，红茶则赋予醇厚基底。若加入苹果丁可增加天然果甜，减少糖分依赖；添加生姜或香料则能提升温暖感。
健康益处
暖身驱寒：红糖含铁、钙等矿物质，可促进血液循环，适合冬季或经期饮用。
补充维生素：橙子富含维生素C，红茶含茶多酚，兼具抗氧化与增强免疫力作用[12][24]。
低负担选择：相比奶茶，自制水果茶热量更低，且无添加剂。
