天呐！原来节约精力的方法这么简单
不简单的伍义明
2025-03-21 15:48:00
1. 间歇性工作法
每专注25分钟强制休息5分钟（用手机计时），比连续工作3小时多完成40%任务量，眼睛和大脑都不容易累
2. 切断消耗型关系
把总抱怨/阴阳怪气的同事设置为消息免打扰，中午吃饭换到新座位，减少20%情绪内耗
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