春日的阳光是天然的情绪疗愈师，走出去不仅补阳气，更是给心灵充电。中医说肝主情志，当你在绿意中舒展肢体时，草木萌发的生机会唤醒身体里蛰伏的「气机」，像梳开打结的发丝般疏通肝郁。林间漫步时，让阳光从督脉渗入脊背，比任何咖啡都能激活萎靡的精神力。那些在办公室里积攒的焦虑，会在踏青时随着汗水和花香消散——研究发现，户外运动刺激的内啡肽分泌量比室内高27%。
这个春天，把自己交给自然吧，让花瓣落在肩头作簪，让鸟鸣代替闹铃，让每一次深呼吸都成为对生命的温柔告白。毕竟，最好的养生不是皱着眉头喝药膳，而是笑着走进三月的风里。
春天多出去玩就是大补
