不同年龄的最佳睡眠时长 现在成年人最大的问题就是睡眠不足,一般需要八个小时睡眠,但基本上很多时候都只有五六个小时,甚至需要在飞机上睡非常疲劳。
晚上睡不着,白天睡不醒,周末睡懒觉,有条件还是调整下睡眠,虽然很难。
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