每天散步，比去买了健身房的年卡但因为讨厌健身房的那种锻炼而根本不去，要健康得多。

业余宽 2025-03-22 14:53:28

每天散步，比去买了健身房的年卡但因为讨厌健身房的那种锻炼而根本不去，要健康得多。

吃速冻食品，比因为太累没精力自己做饭而根本不吃饭，要健康得多。

快速冲个澡，比因为精心设计的清洁步骤太过复杂而拖延好几天，要健康得多。

设置合理的目标很重要。如果我们的目标定得太高，最后我们可能会因为做不到那个目标而干脆什么都不做。

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