中医养生知识：
食诫篇：
养性者，先饥乃食，先渴而饮。
恐觉饥乃食，食必多；盛渴乃饮，饮必过。
食毕当行，行毕使人以粉摩腹数百过，大益也。
青牛道士言∶
食不欲过饱，故道士先饥而食也；
饮不欲过多，故道士先渴而饮也。
食毕行数百步，中益也。
暮食毕，行五里许乃卧，令人除病。
真人言∶
热食伤骨，冷食减脏，热物灼唇，冷物痛齿。
食讫踟蹰，长生；饱食，勿大语。
大饮则血脉闭，大醉则神散。
春宜食辛，夏宜食酸，秋宜食苦，冬宜食咸，
此皆助五脏、益血气，辟诸病。
食酸咸甜苦，即不得过分食。
春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾。
