深度剖析：饿瘦与运动瘦，孰优孰劣？ 身为减肥领域专家，面对当下“饿瘦”与“运动瘦”讨论的高热态势，愿为读者全方位解析这两种减肥之道。 首都医科大学附属北京朝阳医院营养科主任贾凯认为，“饿瘦”与“运动瘦”各有特点。“饿瘦”聚焦减少热量摄入，短期内体重下降明显，然而从长远视角，并不利于身体健康。就像单纯依靠减少炸薯条这类高热量食物摄入来减重，虽初始效果可能显著，但想要达成可持续的健康减肥，必须配合健康饮食习惯与规律体育活动。 减肥并非一蹴而就，需兼顾健康与可持续性。世界卫生组织建议，在无专业人士指导的情况下，减肥速度应把控在每周0.5 - 1千克。无论是渴望减肥的朋友，还是有经验的同行，都欢迎分享疑问与经验。让我们通过交流，共同探索更优减肥路径，踏上顺畅健康之旅。
