上次求助力头条的朋友们怎样来控制血糖，感谢各位朋友们的出谋划策，这几天调整了自己

乘风破浪体育 2025-03-25 14:36:02

上次求助力头条的朋友们怎样来控制血糖，感谢各位朋友们的出谋划策，这几天调整了自己的运动，也控制了自己饮食，今天测了早上空腹，中午饭前喝午饭后两小时的血糖，虽然空腹和餐2没有达到标准，但对比前段时间已经降低了不少，管住嘴真的是很重要，我之前是做到了迈开腿，但是没有管住嘴，经常会放纵自己吃零食，血糖总是居高不下，这几天没吃零食，饮食也是注意了，粗粮、蔬菜、蛋白质都有搭配着吃，算是有点成效。再接再厉，争取降到正常值，加油！

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