2025.3.25，跑步机六公里，用时36分钟，平均配速602，平均心率116，

体育阿诗玛 2025-03-25 22:14:35

2025.3.25，跑步机六公里，用时36分钟，平均配速602，平均心率116，平均步频170，Nike FLY5。 这两天温度挺高，但空气质量一般，早上没能出去跑一跑，下班后健身房里练一练，温度已来到28℃，短裤短袖跑完都已湿透，夏天快要来了。 明天还有一天高温，周四周五又有一次降温，幅度挺大，这天气有些不正经，最近大部分时间跑一休一，再过阵子可能会好一些！

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