送给真心想戒烟的朋友们，几句掏心窝子的话。 首先戒了烟之后，身体明显比之前大有好转，人的精神面貌都焕然一新了，比如脸色好看了、身上不臭了、血压有所下降了。缺点是胃口大开，饭量会变好，不控制的话容易长胖。 其次戒烟并不困难，只要思想上重视，下了决心，我就立马戒了，当时还剩的有半条好烟，我也没有想过抽完这些再戒，而是把那半条烟干脆都送人了。不抽了就不抽了，不要为自己找其他的理由。而且我戒烟的成功，还鼓励了身边另两位年龄差不多的好朋友，他们现在也戒了两三年了。 随后想说的一点是，刚开始戒烟并不难，难的是戒烟后七天到半个月左右。尤其情绪有压力或者需要动脑筋的时候。假如烟瘾发作的话，一定不要强忍，这只会招来更大的心魔。我是通过吃点小零食、自我头部按摩或者干脆到户外运动一下。 最后告诉大家一个干货，也是我戒烟成功的绝门武器: 几块钱最多十多块钱，到药店买一管″鼻通″，烟瘾来了时就闻一闻，很有效，既对身体健康，又驱走了烟瘾。
