1991年，36岁的山下英子，在强势公婆的折磨下，患上了严重焦虑，大量脱发，体重骤减，身心极度痛苦。 作为1名讨好型人格女性，她总是压抑自己，几十年来全都以他人为中心。 而她之所以如此，是因为自卑。而她的自卑源自原生家庭。在她童年时，父母总是无休止的争吵，家中堆满杂物，都没有人收拾。 这让年幼的英子，或者压抑又窒息，自卑且敏感。所以大学时，很随意就嫁人了。 她以为婚姻是归宿，哪知是痛苦的开始。 软柿子的她，总被公婆欺负，无力还击。 直到身体亮了红灯，才痛定思痛，决定和公婆分开住，并且开始了断舍离。 好在36岁的年纪，还不算晚。 最初，英子先和衣柜里的衣服说拜拜。然而每丢掉一件，都让她备受煎熬。并且不自觉感叹：太可惜了。 还好一咬牙，坚持扔了。等到断舍离的多了以后，她发现内心越来越轻盈，痛苦的回忆也减少了。 毕竟很多物品上都夹带着过去，让人不堪重负。 等到东西被丢，空间变大，仿佛人也自由了。她不禁感慨原来我需要也没多少，人生也进入了新篇章。 50岁时，英子将自己的蜕变历程写成风靡全球的《断舍离》，是救赎，也是方法论。 她说，断舍离并不是单纯的扔东西，而是在充满闭塞感的人生长河里，唤醒流通的生命气息，通过斩断物欲、舍弃废物、脱离执念，获得俯瞰人生的智慧，这才是真正意义上自在随心的生活之路。 在书中，她分享了三个技巧，第一是认识家里物品的现状。打开所有储物空间，让平时被忽视的囤积物全部展现在眼前。 第二是构想理想的生活场景，想一想收拾整理完成后，你要在这里进行怎样的生活。 第三步是杂物的整理，先扔掉那些怎么看都是废品的东西，比如已经过期的食物，然后用必要、适合、愉悦的三原则来筛选，问自己，这个东西现在对我来说是必要的嘛？是否适合我，使用起来是不是心情愉快？诚实的面对你的内心来取舍。 坚持这样做，就好比家也有了生命，在进行新陈代谢。这样一来，住在里面的人，也有了活性。 不信的话，观察生活中那些老人，如果一间房子几十年如一日，东西还越堆越多，他的生活大概率是疲惫的，缺乏生机的。而那种家里总是在发生变化的老人，生活得更有激情，也更快乐。 如果你也想换种心态，但不知断舍离从何开启，不妨读一读英子老师原版的《断舍离》，相信会有所收获。
