只盯着体重减肥是100%崩盘的。我也从不推荐看隔夜体重来判断代谢。因为只要你是个

甲状腺大师 2025-03-27 14:44:37

只盯着体重减肥是100%崩盘的。我也从不推荐看隔夜体重来判断代谢。因为只要你是个老减肥人就会发现，经期➕熬夜➕夜间喝水或进食，隔天起来能重5斤。这样说你是胖了5斤？

体重是减脂期最大的变数，最小的参考值。

0 阅读：34

甲状腺大师

感谢大家的关注

作者最新文章

1

其实大部分人的通病就是一开始想得太多做得太少，先动起来，其实就跑赢了至少80%的

2

如果条件允许养成这个循环：早睡早起，早起早吃，早吃早饿，早饿早睡。那么结果就是—

3

认真规律的吃早餐是有助于血糖稳定的，也是全天的食欲稳定。尤其对于减肥人来说，食欲

4

减脂必经的4个阶段第一阶段：启动期启动期是指我们刚开始执行减肥方案的第一个阶段，

5

为什么减着减着体重就不动了减肥滞后性的原理~弄清楚它就不容易不瘦了你是不是遇到过

6

减肥真正的底层逻辑到底是什么○减肥的难易程度，与体质有关受基因影响，有的人天生就

7

代谢高的好处主要体现在以下几个方面：1. **体重管理**：高代谢率有助于更快燃

8

血管认知篇👊血管堵了20%没感觉血管堵了40%有点累血管堵了50%血压升高血管

9

减肥的真相1．吃饱不吃撑是指﹣﹣吃饱就停，吃饱才停。不要没吃饱就停，停了又去吃零

10

早起的意义9点前就把工作完成了然后开始训练信息回了早餐吃了面膜敷了那就开始

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量