每天早上用这几样东西打豆浆杂粮糊：桑葚干，黑豆，核桃，绿豆，红豆，花生粒。香香甜甜，还饱腹减肥美容。 特别是桑葚干核桃仁黑豆，都有补益肾气健脑乌发润肠的作用，很多人便秘，常吃桑葚就缓解。 整体搭配下来，也算粗杂粮也算豆类，人体每天必须要摄取的营养之一吧。 养生贵在坚持，半夜哭妗子想起来一阵子效果肯定不好。 有兴趣的可以试试。
人最顶级的养生是什么？大道至简，记住一个字“少”。
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每天早上用这几样东西打豆浆杂粮糊：桑葚干，黑豆，核桃，绿豆，红豆，花生粒。香香甜
张紘生活
2025-03-28 08:58:55
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