新手徒步｜一日徒步轻量化装备清单🧾

Hello，我是徒步三年，走过100+条徒步路线 最近有许多小伙伴在问，新手徒步需要哪些装备？ 分享下我每次一日徒步必带的装备清单及携带思路 1️⃣ 徒步时穿身上 防护层：montbell冲锋衣 速干层：SN羊毛速干衣 裤子：ACG速干裤 鞋子：伯希和徒步鞋+羊毛袜 背包：格里高利KIRO徒步包 配件：鸭舌帽、运动墨镜、髌骨带、运动手表 登山杖：帮你节省很多体力； 2️⃣ 徒步时背身上 路餐：一般会根据徒步时间及长度判断携带路餐量 ▪️徒步时长1～4h，带高热能补给即可，如：士力架、坚果、巧克力棒、牛肉干等； ▪️徒步时长5h～8h，除高热能补给外还需要带主食，如：八宝粥、饭团、面包等； 饮用水：1～2瓶水； 驱蚊水：夏季山里蚊虫多； 耳机：不影响其他人，听歌时也能听到周围声音； 3️⃣ 应急物品 急救包：碘伏、纱布、创可贴、布洛芬等； 备用手电：没能及时下山天黑应急照明； 多功能刀：防身备用或遇到危险可以应急； 保温毯：遇到极端天气关键时能保命； ⚠️ Tips：一些小建议 ✔️ 参与户外运动会有一定风险，除装备外大家记得一定要提前做好攻略，了解线路并下载好离线地图； ✔️ 不管天气如何都会备件轻薄的冲锋衣，比如这次带的montbell冲锋衣，只有252g非常轻收纳起来不占空间，近20000mm防水系数遇到中小雨完全没问题，透气性也不错，遇到坏天气时能遮风挡雨； ✔️ 登山杖和髌骨带比较推荐，能帮你节省很多力，也能保护自己的膝盖。