医学生plog｜特皮自救指南

- hello姐妹们下午好 - 欢迎收看甜崽的plog 主业 🧑‍⚕ 副业 五线小博主 - 什么是特皮？ 其实是一种自身免疫疾病 当免疫系统出错 把自己的免疫系统误认为敌人 就开始攻击自身 从而引起炎zheng 发作的时候，很多人会一直对某处皮肤长期局部搔抓刺激 又不保湿护理和正确用yao的话 都可以最终诱发出现这样的皮损 尤其一些特殊部位 比如四肢关节伸侧 头皮枕部和项部 小腿伸侧等这些区域往往皮肤更容易干燥 - 出现特皮怎样可以缓解？ 1⃣无麸质饮食麸质是促炎的食物 容易引起肠漏 会让未消化的食物进入体内 被误免疫系统认为敌人攻击 免疫失衡引发炎zheng 2⃣保持好心情心情好了什么事情都会迎刃而解 少生气 积极面对 3⃣做一些温和的运动像八段锦 骑行 练瑜伽等可以修身养性 让我们静下心来 还能提升免疫力 4⃣每天补充维生素D3 维生素D3有免yi调节和抗炎的作用 现在防晒意识都太过于强 身体合成的d3远远不能满足需求 所以需要补剂来补充 5⃣ 在用💊这块，比较常见的选择是 ✅吃乌帕替尼 一天内止痒，全身起效，每天一片任意时间服用较方便（恢复后可减量），12岁以上可服用，4个月一疗程，可长期用 ✅打生物制剂 全身起效，但见效较慢，需要定期打针，可长期用 ✅涂激su 激su起效快，但可能会有耐💊性和皮肤影响，不能太过依赖 Ps：不管使用哪种方式，都要在遵👨‍⚕️嘱的前提下哦 6⃣穿棉质打底衣服 棉质衣服透气性和保湿性较好 对皮肤更友好 7⃣其他方面 室内温度不宜过高 可以用加湿器保持室内湿度 以减少皮肤水分的蒸发 饮食上要多吃含有维生素的食物 如动物肝脏 胡萝卜 禽蛋等 少吃辛辣刺激的食物 生活要规律 保持平和的心境 大家都是选择什么用yao方式呢？可以留下你的经验分享哦~