道家私藏的养生法！每天嚼9颗｜阴阳双补！
自在要食补
2025-03-29 16:54:29
🌿想要延年益寿，桂圆必须安排上！
💫桂圆，也就是龙眼肉，甘温，归心脾经，主补阳气（阳泉），但通过道家“玉液吞津法”可间接滋阴（阴泉），是道家养生的宝藏食材📜。
李时珍都说，"食物以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。盖荔枝性热，而龙眼性和平也"☯️，桂圆比荔枝更适合普通人久服哦！
🌟 桂圆的神奇功效：
• 💖补益心脾，养血安神：桂圆肉专补心血，心神不宁、睡眠不好、心悸、心慌、🩸贫血、🧠健忘、💭思虑过度的人，都可以多吃。
• 👩🍼特别适合女性：女性爱操心，桂圆是女性的本命"果"👑，不仅能补心脾，还能滋阴，特别适合女性养生。
• 👶孩子也能吃：孩子干吃饭不长个🍚，可能和胃虚热有关。桂圆能平衡脾胃⚖️，生津降虚火🔥，孩子也可以用细嚼的方式来吃，促消化，📈长个子
✨ 道家养生吃法：
• 🗣️细嚼慢咽：道家用龙眼肉细嚼，待津液生💧，和津液一起吞下去，这就是滋"阴泉"的方法。每次不要超过九颗🔢，贪多不宜
• 🍵干嚼或泡水：干嚼的时候要慢，嚼出唾液💦，然后和桂圆一起吞下去。如果干嚼不习惯，也可以用干桂圆泡水喝
⚠️ 注意事项：桂圆虽好，但已经有内热🔥、喉咙痰多🤧、积食🍔的人就不要吃了哦！
🍇宝子们，桂圆是养生的好食材，快试试道家的养生吃法📿，补一身"阳泉"☀️
关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~
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