吃一口等于10斤鱼腥草，你若常吃，清肺散结，养出“婴儿肺” 我今年35岁，最近老觉得胸闷气短，可能是熬夜加班太多，肺里像堵了什么。朋友推荐我吃点雪梨，说“一口顶10斤鱼腥草”，能清肺散结。我半信半疑，买了几个，每天啃一个，炖点梨汤喝。现在我每天都吃，精神也好多了，打算坚持下去。 【医学科普】 雪梨被认为有清肺润燥的作用，虽不如“10斤鱼腥草”那样夸张，但其营养价值对肺部健康有益。 每100克雪梨含水分约85%，富含维生素C和膳食纤维，能促进呼吸道黏膜修复，缓解干咳胸闷。 雪梨中的果胶有助清除肺部痰液，减轻炎症，与鱼腥草的清热解毒功效有异曲同工之妙。 中医认为其性凉，可散肺热、化痰结，适合烟民或空气污染环境下的人群。现代研究表明，雪梨抗氧化成分能保护肺细胞，减少自由基损伤。 建议每日1-2个，生吃或炖汤均可，但肺寒咳嗽者少食。若症状持续，需就医排查肺部疾病。
