邓家佳比于谦年轻十岁，秘诀在于这些生活习惯 看最新一期于谦的《一茶两座》，请来的嘉宾是演员邓家佳。于谦聊天时自然提到了自己已是“不惑之年”，而屏幕上的邓家佳，确实看起来比他年轻不少。 有人就说了，演员常年在镜头下，是怎么保持状态的呢？或许从他们的聊天里，能找到邓家佳保持年轻的一些秘诀。 邓家佳和于谦都提到特别喜欢种花种草，甚至曾经的第一志愿是园艺系或动物饲养员。 邓家佳现在家里养了4只猫，觉得小动物有治愈人心的超能力，知道难过时会过来陪伴，能极大地缓解情绪压力。 邓家佳还说自己最近迷上了网球，几乎每天都要打两个小时，甚至采访当天早上也打了球过来。 虽然两位都是“吃货”，喜欢做饭，但是邓家佳对吃的要求很简单，比如拌点白菜就很好。不追求过度复杂的饮食，也许让身体更轻松。 最关键的是学会“放下”与情绪管理，邓家佳谈到拍过压抑的角色会让她很久都沉浸其中，甚至做噩梦。 现在她学会了随遇而安，减少不愿意的社交，把决定权更多放在自己手里，这种方式也是很让人治愈。 听着他们的对话，特别是邓家佳聊到她如何从沉重的角色中走出，通过养猫，打网球，学着放下等方式来调节自己，觉得特别有共鸣。 现代生活压力大，情绪内耗是显老的“第一杀手”。邓家佳不是简单地说“我心态好”，而是具象化地分享了她如何通过具体的行动来对抗压力。 这种分享提醒了大家，与其追求那些遥远的“年轻秘诀”，不如从这些力所能及的，能带来快乐和放松的生活习惯开始。 也许真正的年轻，不是在于年龄数字，而在于你如何用心去生活，如何去爱，如何去找到属于自己的那份平静与活力。
