我发现只要你努力💪40岁可以只是数字而已

40岁的姐姐（小阿姨）是如何做到现在的状态❓日常保养我可不仅仅在护肤内服上下功夫。但是对日常运动和身材管理可是实打实的每日必备功课✅ 🤫我其实也很享受美食带来的快乐！但一不小心也会吃多了～加上日常久坐真的很容易堆积脂肪，小腹凸出！怎么还能拥有小蛮腰❓穿衣自由S码拿捏🤏我是如何自我管理的❓ ✨身体的轻盈和内心的自信忍不住要分享： 1️⃣坚持运动 选择1-2项你喜欢的能坚持的运动，我喜欢跑步，户外，羽毛球，这些年可算坚持下来了❗️ 🏃‍♀️坚持跑步几年来，从2公里跑得气喘吁吁到21公里轻松拿捏。跑步带给我的是身心的自由和代谢畅快！身体线条更紧致有活力💪 每周坚持2-3次运动，每次保持运动40分钟以上才能达到有效燃脂状态🔥 2️⃣长期A4腰轻松拿捏 ✨真不二轻盈自律贴✨真的辅助管理身材绝绝子❗️联合浙江中医药大学药学院研发，添加了满满的天然草本精华，温和不刺激。打开就有一股淡淡的草本🌿香气很好闻～（记得一套三款齐齐上阵） 🍃泽泻白芍贴 噗噗困难，贴住中脘穴、神阙穴。肚子上会有微热的感觉很舒服。元宝形状的设计也很可爱。坚持用一段时间，轻松甩掉小肚腩！ 💙甘遂轻盈贴 久坐办公，没时间运动，贴住腰间带脉。小葫芦的形状很贴合人体曲线，贴在腰腹部位，温和渗透，帮助赶跑多余水分💦 🌸防己黄芪贴 顽固肉肉拜拜~贴住风市穴、足三里穴。小水滴形状，粉粉嫩嫩的。坚持用，漫画腿会越来越明显！贴上冰冰凉凉，懒人也能Get到线条感～ 3️⃣面部皮肤护理 不管春夏秋冬，每天都要注意防晒、补水💦说到护肤建议以油养肤法。配合提拉手法，保持皮肤光泽水润。40岁的我眼周围几乎没有细纹（关于护肤和精油下一篇细说） ✨变美K老是长期主义，不是三两天就能达到的。不用羡慕别人，要成为别人羡慕的对象！希望每一个爱美的你，都能好好爱自己，认真管理自己的皮肤和身材。你把时间花在哪里，收获就在哪里！