一、恋爱中，嫉妒与猜疑如影随形，让不少男生苦恼。其实，首先要正视自己的情绪，别逃避。当察觉到嫉妒或猜疑冒头，先冷静下来，思考其根源。 二、沟通是关键。别憋在心里，找个合适时机，坦诚和女友说说你的感受。比如：‘宝贝，看到你和那个男生聊天，我心里有点不舒服。’注意语气要平和，别兴师问罪。 三、建立信任是基础。日常相处多给对方安全感，做到事事有回应，件件有着落。让她知道你心里只有她，她自然也会更信任你。 四、提升自我价值也很重要。专注自身成长，发展兴趣爱好，让自己变得更优秀。自信的你，在恋爱中也更能抵御这些负面情绪。 五、学会转移注意力。当嫉妒和猜疑来袭，去做些喜欢的事，像打球、玩游戏等。把精力从这些情绪上移开，心情也会轻松不少。如此，便能更好地处理恋爱中的嫉妒与猜疑，让感情更稳固。
