焦虑时候，我默念《心经》。 玄奘法师困在戈壁里面，想想多么绝望？！他一直默念《心经》，没有想到奇迹出现了，最终得救。 这是玄奘法师亲口说的，他是高僧大德，不容怀疑。 经书不一定有神奇，即使有神奇，也不会是我们普通人所能见闻，但是的确能让人静下心来，消除焦虑，或许转机就在下一分钟。 有很多方法，例如运动、读书、蒙头大睡等等，我觉得做这些事情，需要拿出专门的时间，不太适合我。 因为我的焦虑，经常是猛然到来。 方法不可能适合所有人，但对于我非常有用，多数时候，几百字的《心经》还没有默念完，心情就好了。
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