如果出现下列现象，说明你有抑郁症了
家传懂食补
2025-04-02 15:14:42
1.头脑昏昏，思维混乱，注意力不集中，不能聚精会神做事。
2.遇到事情内心纠结，犹豫不决，难做决定，即使是很小事也要想来想去，左右徘徊绞尽脑汁。
3.稍微遇到点事，晚上就会失眠，辗转反侧，明明很困很困，闭上眼就想此事。
4.常常自我怀疑，缺乏自信，甚至不敢大声说话，开口前还要想半天该不该说。
5.情绪容易波动，有时焦虑，有时沮丧，遇到高兴事，也会想想会不会乐极生悲。
6.对自己要求过高，总是觉得自己没有成就，无能，没本事，做得不够好，谴责自己以前不努力。
7.总感觉压力很大，身心疲惫，缺乏活力，眼睛无神。
8.反复回想过去的事情，后悔自己的言行，总是调自己的毛病。
9.过度在意他人的看法，在意他们的话，容易拿他人的评价来衡量自己，影响情绪。
10.总是设想未来的种种可能，在脑子里幻想成功如何，失败如何，总是担忧还未发生的事情而产生焦虑。
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香山一叶（许先生）
没得
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全中怎么办？
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只要不做违法的事，能评判你的只有你自己。
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我十条了。
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冲浪之我在uc确症的第66种病