就是这个汤！爷爷的血压终于稳定了！！

✅高血压表现请自查： 蹲起时眼前发黑，天旋地转😵‍💫 头重脚轻，脚下踩棉花一样 头痛🤦，伴随恶心呕吐（吐了才能缓解） 尤其后脑勺和太阳穴持续胀痛 耳鸣，生气、激动的时候更明显 心跳突然加快或不规则跳动 手指、脚趾末端、皮肤表面有麻木感 入睡困难、易惊醒、心情烦躁😫 长期睡觉打呼💤、呼吸出现暂停 . 得了高血压不可怕！可怕的是不知道自己患上高血压！不用每条都占，3条以上都能对上的就是了！分享我家人喝了有用的汤和茶方，想要稳定，就坚持每天喝！ . 🟡石斛山药汤： 铁皮石斛20g、葛根15g、黑豆20g、玉竹10g、鲜山药50g、红枣3颗、猪骨适量 . ▪️做法： 猪骨焯水，其他食材放入炖盅，加水隔水炖1.5小时，出锅加盐调味即可 . 🟡菊花决明子茶： 菊花6g+决明子（微炒）8g +山楂干 5g+玉米须10g+枸杞子 5g . ▪煎服方法 500ml冷水先煮决明子、玉米须10分钟 关火后加入菊花、山楂、枸杞焖泡8分钟 每日1剂，分2次于上午9点、下午3点饮用 可加1/4个柠檬切片或少许蜂蜜（糖高不加） . 除了养生茶和药物控制，还需要日常监测血压，不想经常跑🏥可以常备一个靠谱的血压计。血压计主要看数据是否准确且方便，尤其是要适合中老年人使用。很多攻略，最终选定了三诺血压计。这款血压计优点是院线同款，双传感技术有专利证书认证（发明专利：ZL 2017 2 0695014.9）），测量精确，和体检中心用的基本是一样的。不需要绑带，手伸进臂筒，掌心向上，胳膊肘压在凸起的按键上，一键就可以轻松检测，对老年人非常友好！检测时全程语音播报，不用担心老人错误操作或者看不懂，同时还可以根据屏幕显示不同的颜色，来判定血压是否正常～ . ⚠️日常调护 按揉太冲穴、风池穴平肝潜阳 增加芹菜、黑木耳、海带等降压食材 情志：每日晨起练习”嘘”字诀疏肝气 运动：推荐八段锦”摇头摆尾去心火”式 监测：固定每日7-9点、19-21点测量血压 . 禁忌内容或者注意事项详见说明书/请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。粤械广审(文)第260107-07365 .