要想老的慢，一定要少吃这3种食物

🌿线粒体作为人体细胞能量的发电厂，保证其良好的活力，在一定程度上会减缓我们衰老的速度。今天介绍的3种食物，都会在不知不觉中损伤我们的线粒体，因此，要想老的慢，一定要注意避开。 . 🌿第一种：含铝食物。很多人早餐都喜欢吃油条、油饼、麻花等，这些都是含铝添加剂的重灾区，有些商家会添加明矾等铝膨松剂。一项发表于《体外du理学》的研究表明，铝暴露会使细胞内活性氧水平升高，细胞凋亡率增加。因此，日常生活中应减少含铝物质的摄入。 . 🌿第二种：酒精。喝酒对线粒体的伤害更加直接，酒精进入身体，就像拿了万能钥匙捣乱的醉汉，酒精被分解后产生的乙醛，能轻易的打开线粒体膜，扰乱里面的结构，破坏DNA、蛋白质和脂质，让线粒体的功能崩溃，加速细胞衰老。 . 🌿第三种：超加工食物。如烧烤、火腿、培根、熏肉、腊肉、咸菜等，这类食物含有很多的亚硝酸盐，进入线粒体后会让能量生产的“输送带”呼吸链上的“小工人”细胞色素氧化酶变弱，能量减产。 . 🌿一项发表在《du理学》中的研究，科学家在针对大鼠肝脏的线粒体试验发现，随着亚硝酸盐的摄入增多，大鼠体内活性氧快速增加，线粒体的呼吸功能会变得很差，也就是说亚硝酸盐会严重的伤害线粒体。 .