高能量女孩自由追风去🏃
沛黑皮糖糖
2025-04-04 15:47:18
好天气，当然多接触大自然啦
好久没跑步了，重庆这个季节，
真的很适合户外运动，
所以到广阳岛[搜索高亮]来跑一圈，
广阳岛除了有点远之外，其他都满分
步道一圈11公里左右，空气清新，没人，
以后可以常来。骑车跑步都好合适！
之前跑步膝盖不舒服，小伙伴说我步频太慢了
今天换了个180步频的歌单，跑起来舒服多了
才开始跑步的小伙伴也可以试试，
还有要做好跑前热身，和跑后拉伸！
运动快乐！
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